I AM TOO INFLEXIBLE TO DO YOGA
It’s the same as saying, I’m too dirty to take a shower. Besides, yoga isn’t about #flexibility anyways. Ultimately, yoga is the cessation of the fluctuations of the mind. Once your mind is calmed, there comes clarity, kindness, empowerment and courage.
I’m fortunate enough to take a group of enthusiastic yogis in Hong Kong on their #empoweredflow journey, taking them upside down, putting them into shapes they didn’t know existed, making them sweat and along the way, finding more about themselves.
This 90-minute Vinyasa practice emphasises on going upside down, combining yoga, core conditioning, calisthenics and hand balancing.
It allows both your body and mind to flow like water but still have total control.
This class is open to everyone with any fitness level and background.
Swipe left to check out the dates in Oct and slots are quickly filling up so click on my bio now to reserve 👈
Ready to lead others on their journey into empowerment? I’ll be leading a teaching training in Nov to a small group @yogaroomhk too.
yoga journey 在 [心得] Yoga Journey加入心得和一點小小的抱怨- 看板yoga 的美食出口停車場
本人練習瑜伽已經一年，是從另外一家大型會館轉過來的，當初是為了陪朋友上課，
所以一進敦化館的大廳覺得太漂亮了，立刻被深深吸引，以下是我的各部分心得
-業務及入會-
這家的業務個性都算比較溫和，不會很有壓迫感，也不會入會了就不理人
個人是要給一個大讚。入會的手續費和價格就比較硬了，一毛不給殺
有朋友介紹也不行。不過這樣也有好處，就是你不用擔心自己被算貴了。
-師資-
老師其實有好有壞，都是比較看個人喜好。但我感覺是這裡的老師普遍偏年輕，
很多都是上過200小時就來教，我是好幾次上課受傷去看中醫XD
但也有我非常喜歡的老師
這邊推薦幾個
1.IVY- 聲音非常有感染力和穿透力，因為是艾揚格系統出來的，
所以每個動作都講得非常詳細，上課喜歡調整大家的基本姿勢和用力方式
對於基礎者非常有幫助
2.Nicole- 這個老師上課是高度爆汗啊！！！而且動作順序非常講究，
什麼動作後面接什麼是非常有學問的。因此每次上著上著，
在別的老師課程裡劈不開的一字馬總是能輕易劈開
但這老師蠻累的，適合體力好點、有基礎的同學
-換洗區-
浴室不用等，有大概20間左右。洗髮精什麼的說是台灣有機品牌，但我洗完頭髮都很毛
比較不喜歡的是置物櫃不是那種可以掛衣服的，是個小小的方格。
所以冬天的時候，只能把大衣硬凹在一起塞進去，這點令人很不開心，
我昂貴的大衣啊啊啊啊啊啊啊啊
-熱瑜珈-
熱瑜珈教室好像是普通的暖氣風+噴水
感覺很悶，跟網站上說的高科技發熱好像不太一樣，
可能是只有復興館才有高科技
-環境-
這是我主要要抱怨的地方了。
教室很臭很髒。一進教室，尤其熱瑜伽教室就是一股汗臭加腳臭味，非常噁心。
畢盡練瑜伽要一直深呼吸，真的是讓人很痛苦。
會館在廁所弄很多精油很香，不知道為什麼教室不能改善一下
還有就是墊子實在太髒了
阿姨打掃感覺非常隨興，每次上課所有墊子都是一條濕濕的拖把拖過的痕跡
對，每次，然後如果親眼看阿姨打掃的過程...你就會知道他有多隨性
這就是教室為什麼臭。尤其熱教室，味道讓人頭暈。
我之前的會館上完課是連教室玻璃和瑜伽磚都會擦的
我上完兩星期的課，開始睡覺的時候會全身發癢，像有蟲子在爬
為此我還以為床有問題，把床墊跟床全丟了，但還是癢
後來看皮膚科，醫師就問我有沒有去健身房或用公共瑜珈墊
果然，因為瑜珈墊不乾淨我長了很多皰疹。
後來吃藥好了以後，我又去上課，這次我自己帶毛巾墊著
想不到...因為毛巾太滑，下犬式一直滑開，老師叫我不用毛毯
結果我只好把手的部分壓在墊子上
結果
oh my god
回家手癢到不行!!!!長了一坨一坨點點還有破皮，搞得跟香港腳一樣。
我看最近大家都帶了自己的毛巾，大概是大家都有感覺吧..
總之呢，我對業務還有老師都還算喜歡，但是管理人員應該多用點心
畢盡一直說自己是精品會館所以價錢很硬，那應該拿出精品的品質來
一點心得跟大家分享囉！
其實我發現瑜珈會館不是只有貴的好，之前我去的價錢沒這家高，
但是細節非常講究，比方每個人用完浴室阿姨都會打掃並且把地板拖乾
所以下一個人進去永遠都是乾爽溜溜
老師也都很專業沒話說，洗髮精又高級。
但我就不說是哪家了免得被說是反串推銷。
總之大家參加瑜珈會館可以多比較
不要試上一家就被華麗的外表給矇住了果斷簽約
namaste
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.70.237.103
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/yoga/M.1537985013.A.015.html
... <看更多>